Pengaruh Gerakan Shalat Dhuha 4 Rakaat Terhadap Fleksibilitas Otot Punggung Bawah Mahasiswa Pesantren Abu Dzar Al-Ghifari Malang

The Effect Of The 4 Rakaat Dhuha Prayer Movement On The Flexibility Of The Lower Back Muscles Of Abu Dzar Al-Ghifari Islamic Boarding School Malang Students

  • Ayu Nur A'ida Universitas Muhammadiyah Malang
  • Safun Rahmanto Program Studi S1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang, Jawa Timur
  • Siti Ainun Ma'rufa Program Studi S1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang, Jawa Timur
  • Atika Yulianti Program Studi S1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang, Jawa Timur
  • Atok Miftachul Hudha Program Studi Magister Pendidikan Biologi, Pascasarjana, Universitas Muhammadiyah Malang, Jawa Timur
Keywords: Fleksiblitas, Rukuk, Shalat Dhuha

Abstract

Mahasiswa disibukkan dengan berbagai kegiatan perkuliahan ditambah kebiasaan duduk pada posisi yang salah dan terlalu lama dapat menyebabkan fleksibilitas menurun. Salah satu cara untuk meningkatkan serta mempertahankan fleksibilitas otot punggung bawah adalah dengan gerakan rukuk yang benar dan tepat pada shalat dhuha 4 rakaat. Pada saat gerakan rukuk dilakukan otot tipe I, mengalami kontraksi berulang dan resistensi minimal karena tarikan gravitasi bumi. Penelitian ini mendeskripsikan pengaruh gerakan rukuk pada shalat dhuha 4 rakaat terhadap fleksibilitas otot punggung bawah pada mahasiswa Pesantren Abu Dzar Al-Ghifari Malang. Desain penelitian ini adalah pre-experimental, yaitu One Group Pre-Test and Post-Test Design pada 30 mahasiswa yang mengalami penurunan fleksibilitas dengan alat ukur Sit Up and Reach Test. Berdasarkan hasil uji Paired Sample T Test di dapatkan hasil yang siginifikan yaitu 0,000, dinyatakan bahwa terdapat pengaruh gerakan rukuk pada shalat dhuha 4 rakaat terhadapa fleksibilitas otot punggung bawah responden. Maka disimpulkan gerakan rukuk pada shalat dhuha 4 rakaat selama 15 hari memberikan pengaruh pada fleksibilitas otot punggung bawah mahasiswa Pesantren Abu Dzar Al-Ghifari Malang.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Ali, M., Reinardy, F. and H, A. M. A. (2022) ‘Hubungan Gerakan Rukuk saat Sholat dengan Fleksibilitas Hamstring di Masjid Al Barokah Cimahi’, 2(1), pp. 70–77.
Alpharesi, N. (2020) ‘Hubungan Fleksibilitas Hamstring Badminton Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas ‘ Aisyiyah Yogyakarta Badminton’.
Aqlan, F. et al. (2017) ‘An ergonomic study of body motions during Muslim prayer using digital human modelling’, International Journal of Industrial and Systems Engineering, 25(3). doi: 10.1504/IJISE.2017.081918.
Bafirman, W. and Asep, S. (2019) Pembentukan Kondisi Fisik Bafirman, Ebook.
Kurniawan, E. Y., Kesoema, T. A. and Hendrianingtyas, M. (2019) ‘Pengaruh Latihan Fleksi Dan Ekstensi Lumbal Terhadap Fleksibilitas Lumbal Pada Dewasa Muda’, Diponegoro Medical Journal (Jurnal Kedokteran Diponegoro), 8(1), pp. 161–170.
Mulyani, E. S. and Hunainah, H. (2021) ‘Pembiasaan Shalat Dhuha Untuk Meningkatkan Disiplin Belajar Siswa’, Qathrunâ, 8(1), p. 1. doi: 10.32678/qathruna.v8i1.4782.
Murti, O. S. (2016) ‘Perbedaan Pengaruh Peningkatan Fleksibilitas Back Muscle Dengan Latihan Pnf Stretching Dan Pilates Exercise Pada Wanita’, Fakultas Fisioterapi: Universitas Esa Unggul, pp. 1–18. Available at: https://www.esaunggul.ac.id/perbedaan-pengaruh-peningkatan-fleksibilitas-back-muscle-dengan-latihan-pnf-stretching-dan-pilates-exercise-pada-wanita/.
Najiib, M. M. M. (2016) ‘Hubungan gerakan sujud terhadap fleksibilitas otot para vertebra (The Relationship of Prostrations to the Flexibility of the Vertebrae Muscles)’, pp. 1–6. Available at: http://eprints.ums.ac.id/47838/1/NASKAH PUBLIKASI.pdf.
Prasetyono, E. R. (2015) ‘Pengaruh gerakan sholat terhadap peningkatan fleksibilitas otot punggung bawah naskah publikasi’, Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Rahmanto, S. et al. (2020) ‘Pengaruh Gerakan Sholat Terhadap Ketahanan (Endurance) Otot Extensor Punggung Bawah Pada Mahasiswa Fisioterapi Umm’, Physiotherapy Health Science (PhysioHS), 1(2), pp. 7–12. doi: 10.22219/physiohs.v1i2.13885.
Ali, M., Reinardy, F. and H, A. M. A. (2022) ‘Hubungan Gerakan Rukuk saat Sholat dengan Fleksibilitas Hamstring di Masjid Al Barokah Cimahi’, 2(1), pp. 70–77.
Alpharesi, N. (2020) ‘Hubungan Fleksibilitas Hamstring Badminton Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas ‘ Aisyiyah Yogyakarta Badminton’.
Aqlan, F. et al. (2017) ‘An ergonomic study of body motions during Muslim prayer using digital human modelling’, International Journal of Industrial and Systems Engineering, 25(3). doi: 10.1504/IJISE.2017.081918.
Bafirman, W. and Asep, S. (2019) Pembentukan Kondisi Fisik Bafirman, Ebook.
Kurniawan, E. Y., Kesoema, T. A. and Hendrianingtyas, M. (2019) ‘Pengaruh Latihan Fleksi Dan Ekstensi Lumbal Terhadap Fleksibilitas Lumbal Pada Dewasa Muda’, Diponegoro Medical Journal (Jurnal Kedokteran Diponegoro), 8(1), pp. 161–170.
Mulyani, E. S. and Hunainah, H. (2021) ‘Pembiasaan Shalat Dhuha Untuk Meningkatkan Disiplin Belajar Siswa’, Qathrunâ, 8(1), p. 1. doi: 10.32678/qathruna.v8i1.4782.
Murti, O. S. (2016) ‘Perbedaan Pengaruh Peningkatan Fleksibilitas Back Muscle Dengan Latihan Pnf Stretching Dan Pilates Exercise Pada Wanita’, Fakultas Fisioterapi: Universitas Esa Unggul, pp. 1–18. Available at: https://www.esaunggul.ac.id/perbedaan-pengaruh-peningkatan-fleksibilitas-back-muscle-dengan-latihan-pnf-stretching-dan-pilates-exercise-pada-wanita/.
Najiib, M. M. M. (2016) ‘Hubungan gerakan sujud terhadap fleksibilitas otot para vertebra (The Relationship of Prostrations to the Flexibility of the Vertebrae Muscles)’, pp. 1–6. Available at: http://eprints.ums.ac.id/47838/1/NASKAH PUBLIKASI.pdf.
Prasetyono, E. R. (2015) ‘Pengaruh gerakan sholat terhadap peningkatan fleksibilitas otot punggung bawah naskah publikasi’, Universitas Muhammadiyah Surakarta.
Rahmanto, S. et al. (2020) ‘Pengaruh Gerakan Sholat Terhadap Ketahanan (Endurance) Otot Extensor Punggung Bawah Pada Mahasiswa Fisioterapi Umm’, Physiotherapy Health Science (PhysioHS), 1(2), pp. 7–12. doi: 10.22219/physiohs.v1i2.13885.
Ridwan, M. (2020) ‘Ijtihad Pada Era Kontemporer (Konteks Pemikiran Islam dalam Fiqih dan Maqashid al-Syariah)’, Jurnal Masohi, 1(2).
Seo, D. Y. et al. (2013) ‘Morning and evening exercise’, Integrative Medicine Research, 2(4). doi: 10.1016/j.imr.2013.10.003.
Wahyono, N. (2017) ‘Hubungan Shalat Dhuha dengan Kecerdasan Emosional Siswa Kelas X di SMA Muhammadiyah 7 Surabaya’, Tadarus: Jurnal Pendidikan islam, Vol 6(2), pp. 1–15.
Wijaya, A. (2013) ‘Perkembangan fleksibilitas persendian pada anak usia 7-12 tahun ditinjau dari jenis kelamin (Studi Kros-Seksional pada Pelajar Sekolah Dasar di Daerah Kabupaten Karanganyar)’. Available at: https://digilib.uns.ac.id/dokumen/detail/30616/Perkembangan-fleksibilitas-persendian-pada-anak-usia-7-12-tahun-ditinjau-dari-jenis-kelamin-Studi-Kros-Seksional-pada-Pelajar-Sekolah-Dasar-di-Daerah-Kabupaten-Karanganyar.
Published
2022-12-27
How to Cite
A’ida, A., Rahmanto, S., Ma’rufa, S., Yulianti, A., & Hudha, A. (2022). Pengaruh Gerakan Shalat Dhuha 4 Rakaat Terhadap Fleksibilitas Otot Punggung Bawah Mahasiswa Pesantren Abu Dzar Al-Ghifari Malang. Jurnal Fisioterapi Dan Rehabilitasi, 7(1), 75-83. https://doi.org/https://doi.org/10.33660/jfrwhs.v7i1.233
##“article.abstract”## viewed = 12 times
PDF downloaded = 13 times